Zdrowe odżywianie
Makaron to uniwersalny produkt, z którego przygotujesz zarówno sycące dania obiadowe, chrupiące sałatki, jak i oryginalne desery. Przeczytaj przewodnik i zainspiruj się do gotowania!
Kategoria Zdrowe odżywianie - Strona 2
Zdrowe odżywianie
Artykuł omawia prozdrowotne właściwości wody, herbaty, soków i wód mineralnych. Dowiesz się z niego jak poprzez picie odpowiednich napojów wspomóc odchudzanie, oczyścić organizm z toksyn i uzupełnić niedobory mikroelementów.
Zdrowe odżywianie
Nadwaga? Schudnij z nami! Dowiedz się jakie są najczęstsze hormonalne, zdrowotne i dietetyczne przyczyny zatrzymania odchudzania oraz jak je wyeliminować, aby w końcu pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
Zdrowe odżywianie
Dieta śródziemnomorska skutecznie chroni przed chorobami serca, cukrzycą, nowotworami. Zawiera dużo warzyw, owoców, ryb i oliwy z oliwek. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol.
Zdrowe odżywianie
Dieta insulinowa oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym i zdrowych tłuszczach oraz regularna aktywność fizyczna to podstawa leczenia i profilaktyki insulinooporności - można skutecznie opanować tę chorobę.
Zdrowe odżywianie
Smaczne i zdrowe babeczki przygotowane przez dietetyków - 5 autorskich pomysłów i przepisów na wypieki z owocami, pełnoziarnistymi mąkami, jogurtem i czekoladą. Łatwe muffinki i babeczki bez pieczenia.
Zdrowe odżywianie
Przewlekłe zmęczenie ma różnorodne przyczyny – zły sen, stres, niezdrowy tryb życia. By z nim walczyć, warto zadbać o higienę snu, dietę, aktywność fizyczną i zredukować stres.
Zdrowe odżywianie
Pomidory zawierają likopen, potas i witaminę C. Spożywanie ich chroni przed chorobami serca, nowotworami i infekcjami. Najlepiej jeść pomidory po obróbce termicznej.
Zdrowe odżywianie
Szybkie ciasto czekoladowe, zdrowa szarlotka, puszyste drożdżowe, wegańskie ciasto bez jaj, bezcukrowy orzechowy sernik oraz kolorowa sałatka owocowa. Sprawdź wyjątkowe przepisy!
Zdrowe odżywianie
Jak stworzyć skuteczny plan treningowy w domu? Dowiedz się, jak ułożyć optymalny harmonogram ćwiczeń, określić cele, stopniować obciążenia i dobrać trening do swoich możliwości. Poznaj przykładowe ćwiczenia ze sprzętem i bez oraz zasady treningu w warunkach domowych.
Poprzednia