Skuteczne sposoby na schudnięcie bez głodu to m.in. eliminacja pustych kalorii, zwiększenie ilości białka i błonnika w diecie, regularne spożywanie warzyw czy stosowanie metod obróbki żywności, które zachowują jej wartości odżywcze.
Makaron to uniwersalny produkt, z którego przygotujesz zarówno sycące dania obiadowe, chrupiące sałatki, jak i oryginalne desery. Przeczytaj przewodnik i zainspiruj się do gotowania!
Artykuł omawia prozdrowotne właściwości wody, herbaty, soków i wód mineralnych. Dowiesz się z niego jak poprzez picie odpowiednich napojów wspomóc odchudzanie, oczyścić organizm z toksyn i uzupełnić niedobory mikroelementów.
Nadwaga? Schudnij z nami! Dowiedz się jakie są najczęstsze hormonalne, zdrowotne i dietetyczne przyczyny zatrzymania odchudzania oraz jak je wyeliminować, aby w końcu pozbyć się nadprogramowych kilogramów.
Dieta śródziemnomorska skutecznie chroni przed chorobami serca, cukrzycą, nowotworami. Zawiera dużo warzyw, owoców, ryb i oliwy z oliwek. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol.
Dieta insulinowa oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym i zdrowych tłuszczach oraz regularna aktywność fizyczna to podstawa leczenia i profilaktyki insulinooporności - można skutecznie opanować tę chorobę.
Smaczne i zdrowe babeczki przygotowane przez dietetyków - 5 autorskich pomysłów i przepisów na wypieki z owocami, pełnoziarnistymi mąkami, jogurtem i czekoladą. Łatwe muffinki i babeczki bez pieczenia.
Przewlekłe zmęczenie ma różnorodne przyczyny – zły sen, stres, niezdrowy tryb życia. By z nim walczyć, warto zadbać o higienę snu, dietę, aktywność fizyczną i zredukować stres.
Pomidory zawierają likopen, potas i witaminę C. Spożywanie ich chroni przed chorobami serca, nowotworami i infekcjami. Najlepiej jeść pomidory po obróbce termicznej.
Szybkie ciasto czekoladowe, zdrowa szarlotka, puszyste drożdżowe, wegańskie ciasto bez jaj, bezcukrowy orzechowy sernik oraz kolorowa sałatka owocowa. Sprawdź wyjątkowe przepisy!
Poprzednia