Jako trenerka personalna i dietetyczka, na moim blogu dzielę się wiedzą z zakresu zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i stylu życia. Piszę szczegółowe plany treningowe, przepisy na zdrowe posiłki i porady motywacyjne. Moim celem jest edukacja i zainspirowanie Czytelników do zmiany nawyków na zdrowsze.
Fitness
Wielu bywalców siłowni, szczególnie mężczyzn skupionych na budowaniu siły, omija salę fitness szerokim łukiem. Panuje (krzywdzące) przekonanie, że zajęcia takie jak Joga, Pilates czy Zdrowy Kręgosłup to "lekkie rozciąganie dla pań", które nie przynosi wymiernych korzyści sportowych.
