Croissant z masłem w Biedronce to kaloryczna przekąska. W 100 gramach zawiera 347 kcal, a jedna porcja (55 g) dostarcza 190,8 kcal. To bogate źródło tłuszczu i białka. Produkt ten może stanowić wyzwanie dla osób dbających o linię. Warto znać jego wartość odżywczą, by świadomie planować posiłki.
Najważniejsze informacje:- 100 g croissanta zawiera 347 kcal
- Porcja 55 g to 190,8 kcal
- Wysoka zawartość tłuszczu: 24,5 g w 100 g
- Sporo białka: 9,3 g w 100 g
- Znaczna ilość węglowodanów (dokładna wartość nieokreślona)
Wartość kaloryczna croissanta z Biedronki
Croissant z Biedronki to kaloryczna przekąska, która dostarcza 190,8 kcal w jednej sztuce. Ta wartość energetyczna może zaskoczyć osoby dbające o linię. Waga pojedynczego croissanta wynosi 55 gramów. W przeliczeniu na 100 gramów produktu, wartość kaloryczna croissanta z Biedronki to 347 kcal.
| Produkt | Kalorie (na 100g) |
|---|---|
| Croissant z Biedronki | 347 kcal |
| Kajzerka | 270 kcal |
| Płatki owsiane | 366 kcal |
| Jajecznica (2 jajka) | 185 kcal |
Składniki odżywcze w croissancie z Biedronki
Zawartość tłuszczów
Croissant maślany z Biedronki zawiera znaczną ilość tłuszczu - aż 24,5 g w 100 g produktu. To głównie tłuszcze nasycone, pochodzące z masła. Tłuszcze są ważnym źródłem energii, ale ich nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Ilość białka
Wartość odżywcza croissanta Biedronka obejmuje 9,3 g białka w 100 g. Białko jest kluczowe dla budowy i regeneracji tkanek. Wspomaga również uczucie sytości, co może być istotne przy kontrolowaniu apetytu.
Węglowodany w croissancie
Choć dokładna ilość węglowodanów nie została podana, croissant z Biedronki jest bogatym źródłem tego składnika odżywczego. Węglowodany to główne źródło energii dla organizmu. Dostarczają szybko przyswajalnej energii, co może powodować nagłe skoki poziomu cukru we krwi.
Czytaj więcej: Rafaello: Ile kalorii kryje jedna pralinka? Poznaj fakty
Czy croissant z Biedronki jest odpowiedni dla osób na diecie?
Kaloryczność pieczywa z Biedronki, w tym croissantów, może stanowić wyzwanie dla osób na diecie redukcyjnej. Wysoka zawartość tłuszczów i węglowodanów czyni go trudnym wyborem przy ograniczaniu kalorii. Jednak dla osób na diecie wysokoenergetycznej lub sportowców, może być dobrym źródłem szybkiej energii.
- Zalety:
- Szybkie źródło energii
- Zawiera białko
- Smaczna przekąska
- Wady:
- Wysoka kaloryczność
- Duża zawartość tłuszczów nasyconych
- Może powodować nagłe skoki cukru
Jak croissant z Biedronki wypada na tle innych wyrobów piekarniczych?
Ile kalorii ma rogalik z Biedronki w porównaniu do innych wypieków? Croissant jest bardziej kaloryczny niż zwykła bułka pszenna czy chleb żytni. Zawiera też więcej tłuszczu niż większość pieczywa. Jednak w porównaniu do słodkich wypieków, jak pączki czy drożdżówki, może mieć mniej cukru.
| Produkt | Kalorie (na 100g) | Tłuszcz (g) | Białko (g) |
|---|---|---|---|
| Croissant z Biedronki | 347 | 24,5 | 9,3 |
| Bułka pszenna | 270 | 1,5 | 8 |
| Chleb żytni | 230 | 1,5 | 6 |
| Pączek | 380 | 20 | 6 |
Kiedy najlepiej spożywać croissanta z Biedronki?
Croissant najlepiej sprawdzi się jako element śniadania lub przedpołudniowej przekąski. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, dostarczy energii na początek dnia. Warto połączyć go z zdrowymi dodatkami, takimi jak twarożek z rzodkiewką lub plasterki awokado z pomidorem.
Jak ograniczyć kaloryczność posiłku z croissantem?
Aby zmniejszyć ile kcal ma croissant z Biedronki w całym posiłku, warto skupić się na dodatkach. Zamiast słodkich dżemów czy kremów orzechowych, wybierz chude białko i warzywa. Ogranicz ilość tłustych serów czy wędlin. Zastanów się też nad zjedzeniem połowy croissanta, uzupełniając posiłek owocami lub jogurtem.
- Zjedz tylko połowę croissanta
- Dodaj warzywa dla objętości i błonnika
- Wybierz chude źródło białka jako dodatek
- Unikaj słodkich i tłustych dodatków
- Popij wodą lub niesłodzoną herbatą zamiast soku czy słodkich napojów
Croissant z Biedronki: Smaczny, ale wymagający rozwagi w diecie
Croissant z Biedronki to kaloryczna przekąska, dostarczająca 190,8 kcal w jednej 55-gramowej sztuce. Bogaty w tłuszcze (24,5g/100g) i węglowodany, stanowi szybkie źródło energii, ale może być wyzwaniem dla osób kontrolujących wagę. Zawartość białka (9,3g/100g) jest jego zaletą, choć nie równoważy wysokiej kaloryczności.
W porównaniu do innych wypieków, croissant maślany z Biedronki jest bardziej kaloryczny niż standardowe pieczywo, ale może zawierać mniej cukru niż słodkie wypieki. Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę, łącząc z chudym białkiem i warzywami dla zbilansowania posiłku.
Aby cieszyć się smakiem croissanta bez nadmiernego obciążania diety, warto rozważyć spożycie połowy porcji, dodanie warzyw dla zwiększenia objętości posiłku i unikanie wysokokalorycznych dodatków. Pamiętajmy, że świadome włączenie tego przysmaku do zbilansowanej diety jest możliwe, wymaga jednak uważności i odpowiedniego planowania posiłków.
Tagi
Udostępnij artykuł
