
Trening tabata to intensywna forma treningu interwałowego, która w zaledwie 4 minuty pozwala spalić nawet 400 kcal i zbudować świetną formę. Dowiedz się jak skutecznie wykonywać tabatę.
Trening tabata to intensywna forma treningu interwałowego, która w zaledwie 4 minuty pozwala spalić nawet 400 kcal i zbudować świetną formę. Dowiedz się jak skutecznie wykonywać tabatę.
Przyrost masy mięśniowej w miesiąc? Sprawdzony plan treningowy i diety z praktycznymi poradami jak zbudować 2-3 kg mięśni w 30 dni.