Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Na moim blogu znajdziecie profesjonalne porady dotyczące diety, ćwiczeń i aktywności fizycznej. Publikuję autorskie plany treningowe, przepisy fit i wskazówki motywujące do działania. Chcę dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z Czytelnikami.
Poznaj przepis na idealny makaron z sosem serowo-śmietanowym! Dowiedz się, jak dobrać składniki, przygotować kremowy sos i połączyć go z makaronem. Stwórz pyszne danie!
Zastanawiasz się, ile kcal ma gołąbek? Poznaj dokładną wartość energetyczną tej popularnej potrawy. Sprawdź kaloryczność różnych wariantów i dodatków do gołąbków.
Poznaj dokładną wartość kaloryczną kotleta mielonego i jego wariantów. Sprawdź, ile kcal ma typowa porcja i jak wpasować to danie w zbilansowaną dietę. Porady dietetyczne!
Poznaj przepis na pyszny makaron z kurczakiem i brokułami w sosie śmietanowym. Krok po kroku dowiesz się, jak przygotować idealne danie, które zachwyci Twoich bliskich.
Poznaj sekret idealnych kruchych babeczek z jabłkami! Sprawdzony przepis, praktyczne porady i ciekawe warianty smakowe. Wypróbuj i zachwyć bliskich domowym wypiekiem.
Poznaj przepis na soczystego kurczaka w sosie śmietanowym przygotowanego w Thermomixie. Łatwe kroki, kremowy sos i pomysły na dodatki. Idealne danie dla całej rodziny!
Odkryj przepisy na lekkie sałatki na grilla, idealne do mięs z rusztu. Szybkie i proste pomysły na orzeźwiające dodatki, które urozmaicą każde grillowe przyjęcie. Zaskocz gości smakiem!
Odkryj przepis na krem Oreo - idealny słodki pomysł na deser. Naucz się, jak przygotować kremową rozkosz, dodać smakowe wariacje i udekorować ten wyjątkowy przysmak. Zaskocz swoich gości!
Sprawdź ile kalorii ma bagietka czosnkowa i poznaj jej wartość odżywczą. Dowiedz się, jak składniki wpływają na kaloryczność i jak włączyć ją do zdrowej diety.
Poznaj kreatywne sposoby wykorzystania gotowego biszkoptu na tort. Od nasączania po dekorowanie - stwórz wyjątkowy deser bez wysiłku. Odkryj możliwości i zaskocz gości!
Poprzednia