
Fitness
Rozpoczynanie treningów siłowych dla początkujących. Porady jak ustalić cele, stworzyć plan treningowy, dobrać ćwiczenia, przestrzegać techniki oraz zasady odżywiania i motywacji.
Rozpoczynanie treningów siłowych dla początkujących. Porady jak ustalić cele, stworzyć plan treningowy, dobrać ćwiczenia, przestrzegać techniki oraz zasady odżywiania i motywacji.