
Dieta bez cukru przynosi wiele korzyści - pomaga schudnąć, obniża ryzyko cukrzycy i chorób serca, poprawia samopoczucie. Praktyczny poradnik dla początkujących: jak zastępować cukier, gotować bez niego i unikać pułapek.
Dieta bez cukru przynosi wiele korzyści - pomaga schudnąć, obniża ryzyko cukrzycy i chorób serca, poprawia samopoczucie. Praktyczny poradnik dla początkujących: jak zastępować cukier, gotować bez niego i unikać pułapek.
Poradnik dla początkujących biegaczy - wybór obuwia i ubrania, rozgrzewka, technika biegu, plan treningowy, odżywianie, zapobieganie kontuzjom. Jak bezpiecznie zacząć przygodę z bieganiem?