Zdrowe odżywianie
Głodówka: zalety, wady i wskazania medyczne
7 kwietnia, 2024
Wszysto o zdrowym życiu - Dieta i fitness porady bloga Fitboxy
Polecane artykuły
Zdrowe odżywianie
Przepisy na pyszne naleśniki i pankejki - idealne pomysły na śniadanie!
amerykańskie, z tofu, mini, na wytrawnie i na słodko. Proste, łatwe śniadanie dla całej rodziny.
Zdrowe odżywianie
Ciekawe ćwiczenia w domu na odchudzanie: Jak ćwiczyć, by widzieć efekty?
Dowiedz się, jak efektywnie ćwiczyć w domu, aby odchudzać i budować muskulaturę. Poznaj ciekawe ćwiczenia odchudzające w domu ze sprzętem i bez sprzętu oraz motywujące sposoby na regularny trening.
Rola witaminy B12 (kobalaminy) w organizmie: funkcje, objawy niedoboru
Witamina B12 reguluje kluczowe procesy w organizmie. Jej niedobór powoduje niedokrwistość, zaburzenia neurologiczne, pamięci. Zapobiegaj objawom niedoboru witaminy B12 - dbaj o jej podaż z diety lub suplementację.
6 pysznych przepisów na słodki i słony omlet - spróbuj teraz!
Znajdziesz tutaj 6 pysznych przepisów na różne rodzaje omletów - zarówno klasyczne omlety, jak i oryginalne warianty z owocami lub nadzieniem kanapkowym.
Czy żucie gumy pomaga w odchudzaniu? częste żucie gumy a efektywność diety
Żucie gum odchudzających może wspomagać dietę poprzez zwiększanie uczucia sytości, jednak nie zastąpi zbilansowanych posiłków i aktywności fizycznej. Poznaj fakty na temat wpływu żucia gumy na metabolizm, apetyt i redukcję masy ciała.
![Czy masz nadwagę? Jak sprawdzić wagę i BMI [Praktyczny przewodnik]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ffitboxy.pl%2Fstorage%2Fmedia%2F91c79b27-e056-4886-b6e4-abcf2dcd17a0%2Fthumbnail%2F3UCio8T6SOBg55j4y0altJPGJID2TC%2F393b9b0141f32577c74c3d3b4db4bdee.webp&w=1080&q=75 "Czy masz nadwagę? Jak sprawdzić wagę i BMI [Praktyczny przewodnik]")
Czy masz nadwagę? Jak sprawdzić wagę i BMI [Praktyczny przewodnik]
Dowiedz się jak obliczyć BMI, czy masz nadwagę czy otyłość oraz jak bezpiecznie zredukować tkankę tłuszczową. Poznaj skuteczne metody łączące dietę i aktywność fizyczną dla zrzucenia zbędnych kilogramów.
Kategoria Dieta
Jak schudnąć 3 kg w tydzień? Prosty plan dietetyczny krok po kroku
Schudnij 3 kg w tydzień dzięki sprawdzonemu planowi: zdrowe odżywianie, regularny ruch, nawodnienie. Poznaj skuteczne porady krok po kroku, jak stracić wagę w zdrowy sposób i utrzymać efekty na dłużej.
Dieta wegańska - 10 przepisów na smaczne i zdrowe dania
Poradnik dla osób rozpoczynających przygodę z weganizmem. Znajdziesz w nim źródła białka, zamienniki nabiału, pomysły na dania, desery i przekąski roślinne oraz wskazówki dot. suplementacji i stopniowego przechodzenia na nowy sposób odżywiania.
Schudnąć zdrowo i trwale - 7 wskazówek dietetyka
7 wskazówek od dietetyka, które pomogą schudnąć w zdrowy i trwały sposób: zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, nawodnienie organizmu, zdrowy sen, redukcja stresu, silna motywacja oraz monitoring postępów.
Dieta śródziemnomorska - przepisy i zasady
Dieta śródziemnomorska to sprawdzony sposób na zdrowe odżywianie i utrzymanie idealnej wagi. Opiera się na świeżych warzywach, owocach, rybach, nabiale i oliwie z oliwek.
Fitness
Fitness
10 najlepszych ćwiczeń cardio na spalanie tłuszczu w domu
10 skutecznych ćwiczeń cardio do domu - bieg na bieżni, rowerek, trening z hantlami, z gumą, własnym ciałem i zajęcia taneczne dla spalenia tłuszczu i poprawy kondycji.
Fitness
Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących biegaczy
Poradnik dla początkujących biegaczy - wybór obuwia i ubrania, rozgrzewka, technika biegu, plan treningowy, odżywianie, zapobieganie kontuzjom. Jak bezpiecznie zacząć przygodę z bieganiem?
Fitness w ciąży - najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Aktywność fizyczna w ciąży przynosi wiele korzyści, pomaga zachować dobrą kondycję i formy oraz przygotowuje organizm do porodu. Jakie ćwiczenia zalecane są dla przyszłych mam i jak je wykonywać bezpiecznie?
Jak zacząć biegać? 10 wskazówek dla początkujących
Zacznij biegać mądrze z naszymi wskazówkami: wybierz odpowiednie obuwie i odzież, rozpocznij łagodnie by oswoić organizm, poprawiaj technikę i wyznaczaj realistyczne cele. Biegaj regularnie i dbaj o regenerację.
Fitness w ciąży - jak bezpiecznie ćwiczyć będąc w ciąży
Ćwiczenia fizyczne w ciąży - poznaj bezpieczne i zalecane formy aktywności ruchowej dla kobiet w poszczególnych trymestrach oraz przy powikłaniach ciążowych.
Fitness dla początkujących - najlepsze ćwiczenia na start
Trening dla początkujących - podstawowe zasady, ćwiczenia cardio i siłowe, dieta wspierająca oraz motywacja do regularnych ćwiczeń. Porady jak zacząć przygodę z aktywnością fizyczną.